Was ist IHHT?
Intermittierenden Hypoxie-Hyperoxie-Therapie
Wechselnde Sauerstoffreize für mehr Zellenergie
IHHT steht für Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie und bezeichnet ein Verfahren, bei dem sich Phasen mit geringerer Sauerstoffkonzentration (Hypoxie) und Phasen mit erhöhter Sauerstoffkonzentration (Hyperoxie) gezielt abwechseln.
Dieser Sauerstoffwechsel wird kontrolliert, gemessen und über ein Gerät wie CellOxy präzise gesteuert. Im Gegensatz zu klassischem Höhentraining findet IHHT entspannt im Sitzen oder Liegen statt, ohne körperliche Belastung. Dadurch eignet sich die Methode für verschiedenste Anwender – von Sportlern bis hin zu Menschen, die kein intensives Training ausführen können oder möchten.
Was muss man noch über IHHT wissen?
Wie fühlt sich eine IHHT-Anwendung an?
Die meisten Anwender sitzen oder liegen entspannt und atmen über eine Maske. Während der Hypoxie-Phasen atmet man Luft mit geringerer Sauerstoffkonzentration, während Hyperoxie-Phasen als angenehm und leicht erholend empfunden werden. Viele Einrichtungen berichten, dass ihre Kunden sich während einer Sitzung entspannen, lesen oder Musik hören.
Wie wird IHHT technisch überwacht?
Professionelle IHHT-Systeme verwenden Sensoren, die Parameter wie Sauerstoffkonzentration, Atemluft, Zeitintervalle und oft auch die Sauerstoffsättigung des Nutzers erfassen. Moderne Geräte passen Programme automatisch an, speichern Daten und überwachen Grenzwerte. Dadurch ist der Prozess reproduzierbar und strukturiert.
Prinzip des Sauerstoffwechsels
Neben dem Prinzip des Sauerstoffwechsels ist wichtig, dass IHHT passiv und ohne körperliche Belastung stattfindet. Der Körper reagiert auf hypoxische und hyperoxische Phasen mit natürlichen Anpassungsprozessen, die Atmung, Zellenergie und Sauerstoffnutzung betreffen. Im Unterschied zum klassischen Höhentraining erfolgt IHHT im Sitzen oder Liegen und wird technisch gesteuert, gemessen und dokumentiert – zum Beispiel durch Systeme wie CellOxy, die Luftzufuhr, Sensorik und Programme automatisch regeln.
Für wen wird IHHT eingesetzt?
Gesundheits- und Präventionsprogramme
Sport, Fitness, Regeneration & Leistungsoptimierung
Anti-Aging- und Longevity-Konzepte
Physiotherapie & Behandlungszentren
Spa-, Wellness- und Erholungsangebote
Häufige Fragen zur IHHT
Was bedeutet „intermittierende Hypoxie-Hyperoxie“ genau?
Mit CellOxy wird dieser Wechsel vollständig automatisiert gesteuert: Sensoren überwachen die Sauerstoffwerte, die Software passt das Atemgas in Echtzeit an und speichert alle relevanten Messdaten.
Ist IHHT das Gleiche wie Höhentraining?
IHHT wird hingegen passiv durchgeführt: entspannt liegen oder sitzen, während die Atemluft reguliert wird. So können auch Personen teilnehmen, die kein intensives Training ausführen können oder möchten.
Wie fühlt sich eine IHHT-Anwendung an?
Die meisten Anwender sitzen oder liegen entspannt und atmen über eine Maske. Während der Hypoxie-Phasen atmet man Luft mit geringerer Sauerstoffkonzentration, während Hyperoxie-Phasen als angenehm und leicht erholend empfunden werden. Viele Einrichtungen berichten, dass ihre Kunden sich während einer Sitzung entspannen, lesen oder Musik hören.
Wie wird IHHT technisch überwacht?
Professionelle IHHT-Systeme verwenden Sensoren, die Parameter wie Sauerstoffkonzentration, Atemluft, Zeitintervalle und oft auch die Sauerstoffsättigung des Nutzers erfassen. Moderne Geräte passen Programme automatisch an, speichern Daten und überwachen Grenzwerte. Dadurch ist der Prozess reproduzierbar und strukturiert.
Wie oft sollte eine IHHT-Sitzung durchgeführt werden?
Die optimale Häufigkeit hängt von den Zielen und der individuellen Anpassung ab. In der Praxis werden meist 2–3 Sitzungen pro Woche über mehrere Wochen empfohlen. CellOxy ermöglicht die Planung und Kontrolle jeder Sitzung für ein effektives und sicheres Zelltraining.
Welche Effekte kann IHHT erzielen?
IHHT mit CellOxy soll den Zellstoffwechsel stimulieren und Anpassungsprozesse in den Mitochondrien fördern. Anwender berichten häufig von mehr Energie, verbesserter Regeneration und gesteigerter Leistungsfähigkeit. Die Effekte sind individuell und abhängig von Häufigkeit, Dauer und Ausgangszustand.
Grundsätzlich kann IHHT von vielen Menschen genutzt werden, insbesondere für Gesundheitsvorsorge, Fitness oder Regeneration. Personen mit schweren Herz-Kreislauf- oder Lungenerkrankungen sollten die Anwendung vorab mit einem Arzt abklären.
Gibt es Nebenwirkungen bei IHHT?
Die Anwendung gilt als sicher und nicht-invasiv. Manche Nutzer spüren bei der ersten Anwendung leichte Müdigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen, die meist nach kurzer Zeit verschwinden. CellOxy überwacht während der Sitzung alle relevanten Werte automatisch, sodass Risiken minimiert werden.
Wie lange dauert eine typische IHHT-Sitzung?
Die Dauer einer Sitzung beträgt üblicherweise 30–50 Minuten, abhängig vom gewählten Protokoll. CellOxy steuert alle Hypoxie- und Hyperoxie-Phasen automatisch, sodass Nutzer entspannt liegen oder sitzen können.
Kann IHHT in Kombination mit anderen Therapien genutzt werden?
Ja. IHHT lässt sich gut mit Regenerationsmaßnahmen, Sportprogrammen, Anti-Aging- oder Wellness-Anwendungen kombinieren. CellOxy erlaubt eine flexible Integration in bestehende Programme, ohne dass Sitzungen zeitlich oder räumlich aufwendig sind.
Vorteile von CellOxy im Überblick
Automatisierte Steuerung der IHHT-Phasen: Hypoxie und Hyperoxie werden präzise kontrolliert
Komfortable Sitzungsform: liegend oder sitzend, keine aktive körperliche Leistung nötig
Sicherheitsorientiert: Sensoren, Schnittstellen, Datenmanagement, Zertifizierung
Intelligente Software: Protokollierung, Monitoring, Tests, Auswertung
